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Batido de Guineo

Sabias que el guineo es originario de India, que luego se extendió a África, Australia y otros países. Ya que es una fruta tan económica muchos la consumen para llevar una dieta equilibrada, es fácil incorporar esta fruta a varios platillos de ensaladas, batidos, jugos, etc.

Tiene bastantes proteínas como ser carbono, azúcar natural por el dulce que contiene, no contiene nada de colesterol y es muy recomendado para deportistas. Sigamos la receta paso a paso de este batido sencillo y refrescante.

Índice

    Información y nutrición

    Receta: Batidos
    Platos: 4 personas
    Preparación: 10 Min
    Cocción: 0 Min
    Calorías: 225 kcal

    Ingredientes

    • 4 guineos,
    • 1 cucharadita de esencia de vainilla,
    • 2 tazas de leche de vaca u otra leche de tu agrado,
    • azúcar a gusto,
    • hielo triturado/opcional.

    Como hacer batido de guineo

    • Como primer paso debemos pelar los guineos y cortar en pedazos.
    • En una licuadora echamos las 2 tazas de leche, los guineos troceados, esencia de vainilla, azúcar lo necesario y el hielo triturado.
    • Licuamos bien hasta obtener un batido homogéneo, algo cremoso, si deseas puedes agregar mas leche o azúcar, de acuerdo a  tu gusto.
    • Ya listo sirve y disfruta de este batido delicioso.
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