Name: Batido de Guineo
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Yield: 4
Ingredients: 4 guineos; 1 cucharadita de esencia de vainilla; 2 tazas de leche de vaca u otra leche de tu agrado; azúcar a gusto; hielo triturado/opcional.

Sabias que el guineo es originario de India, que luego se extendió a África, Australia y otros países. Ya que es una fruta tan económica muchos la consumen para llevar una dieta equilibrada, es fácil incorporar esta fruta a varios platillos de ensaladas, batidos, jugos, etc.

Tiene bastantes proteínas como ser carbono, azúcar natural por el dulce que contiene, no contiene nada de colesterol y es muy recomendado para deportistas. Sigamos la receta paso a paso de este batido sencillo y refrescante.

Índice

Información y nutrición

Receta: Batidos

Platos: 4 personas

Preparación: 10 Min

Cocción: 0 Min

Calorías: 225 kcal

Ingredientes

4 guineos,
1 cucharadita de esencia de vainilla,
2 tazas de leche de vaca u otra leche de tu agrado,
azúcar a gusto,
hielo triturado/opcional.

Como hacer batido de guineo

Como primer paso debemos pelar los guineos y cortar en pedazos.
En una licuadora echamos las 2 tazas de leche, los guineos troceados, esencia de vainilla, azúcar lo necesario y el hielo triturado.
Licuamos bien hasta obtener un batido homogéneo, algo cremoso, si deseas puedes agregar mas leche o azúcar, de acuerdo a tu gusto.
Ya listo sirve y disfruta de este batido delicioso.