Hola receteros y receteras hoy haremos un jugo de col rizada, este licuado sirve tanto como para eliminar y alimentar nuestro organismo, ayuda a la perdida de peso, si tienes una dieta estricta es bueno consumirlo a la hora del desayuno. Sigamos esta receta paso a paso.
Índice
Información y nutrición
Receta: Jugos
Platos: 4 personas
Preparación: 15 Min
Cocción: 15 Min
Calorías: 39 kcal
Ingredientes
- 2 zanahorias,
- 1 kg de col rizada,
- 1 limón,
- 2 manzanas.
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Preparación
- Primeramente lavamos muy bien la col rizada, cortamos en trozos.
- Lavar y cortar la manzana en cubos, quitar el corazón. Lavar, pelar y cortar en cubos la zanahoria, reservamos.
- En una licuadora introducimos la manzana picada, la col picada, zanahoria picada y el jugo de 1 limón.
- Licuar bien hasta obtener una consistencia homogénea. Ya listo servir en los 4 vasos y disfrutar de este jugo saludable.
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