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Jugo de Col Rizada

Hola receteros y receteras hoy haremos un jugo de col rizada, este licuado sirve tanto como para eliminar y alimentar nuestro organismo, ayuda a la perdida de peso, si tienes una dieta estricta es bueno consumirlo a la hora del desayuno. Sigamos esta receta paso a paso.

Índice

    Información y nutrición

    Receta: Jugos
    Platos: 4 personas
    Preparación: 15 Min
    Cocción: 15 Min
    Calorías: 39 kcal

    Ingredientes

    • 2 zanahorias,
    • 1 kg de col rizada,
    • 1 limón,
    • 2 manzanas.


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    Preparación

    • Primeramente lavamos muy bien la col rizada, cortamos en trozos.
    • Lavar y cortar la manzana en cubos, quitar el corazón. Lavar, pelar y cortar en cubos la zanahoria, reservamos.
    • En una licuadora introducimos la  manzana picada, la col picada, zanahoria picada y el jugo de 1 limón.
    • Licuar bien hasta obtener una consistencia homogénea. Ya listo servir en los 4 vasos y disfrutar de este jugo saludable.
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