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Jugo de Manzana Verde

Sabias que la manzana verde es una gran fuente de flavonoides y también contiene vitamina C,  es buena para una dieta estricta ayuda a perder peso, nivela el azúcar en la sangre, ayuda a la digestión y a lucir una piel limpia. Sigamos la receta paso  a paso de este jugo delicioso de manzana verde.

Índice

    Información y nutrición

    Receta: Jugos
    Platos: 4 personas
    Preparación: 15 Min
    Cocción: 0 Min
    Calorías: 39 kcal

    Ingredientes

    • 3 tazas de col risada,
    • 5 ramitas de perejil,
    • 3 manzanas verdes,
    • 2 tallos de apio,
    • 1/2 cucharadita de cúrcuma molida,
    • 2 limones.


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    Preparación

    • Lavamos la manzana, col, apio, limo y perejil, escurrimos el agua.
    • Cortamos la manzana en cubos quitando el corazón, reservamos en un bol, cortamos la col, el apio, perejil.
    • En una licuadora vaciamos el apio, el perejil, la col, las manzanas, la cúrcuma molida, mas el jugo de limón exprimido, licuamos bien hasta obtener una mezcla homogénea.
    • Ya listo sirve a gusto, si deseas puedes añadir hielo en cubos o tomarla así fresca.

    Jugo de manzana verde con espinaca

    jugo de manzana verde con espinaca

    Información y nutrición

    Receta: Jugos
    Platos: 4 personas
    Preparación: 15 Min
    Cocción: 0 Min
    Calorías: 40 kcal

    Ingredientes

    • 1/2 pepino picado,
    • 2 manzanas verdes grandes,
    • 1 taza de espinaca,
    • jugo de una lima,
    • 1 tallo de apio,
    • 3 tazas de agua.

    Preparación

    • Con los ingredientes listos lavados y picados, exprimimos el jugo de una lima fresca.
    • En una licuadora vaciamos la manzana picada sin su corazón, apio picado, espinaca, jugo de la lima, pepino picado, las tazas de agua, licuamos bien.
    • Cuando la mezcla este homogénea dejamos de licuar. servimos y disfrutamos de este jugo saludable.
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