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3 Recetas de Jugos Antigripales, Beneficios y Mas

Hola que tal queridos lectores, hoy en unaricareceta.com te traemos una receta mas que ideal que nos ayudara a combatir diferentes enfermedades como la gripe, tos y/o problemas respiratorios.

Cierto es que los médicos recomiendan como principal defensa para el resfrió la ya conocida Vitamina C. En esta receta nos enfocaremos en utilizar ingredientes que tengan abundante Vitamina C, el limón, naranja, guayaba, fresa, piña, entre otros.

Combinados con un par de cucharadas de miel de abeja natural lograremos fortificar nuestro cuerpo, pero eso no es todo ademas de ello vamos a conseguir otros beneficios que harán que este jugo se vuelva uno de tus favoritos.

Índice

    1 – Jugo de limón, guayaba, fresas y naranja

    Si te preguntabas que lleva el jugo antigripal, pues la respuesta mas sencilla es; que lleva ingredientes naturales cuyos beneficios nos aporten defensas y refuercen nuestro sistema inmunológico. Por esa sencilla razón esta excelente combinación de frutas nos brindara indudablemente una potente cantidad de vitaminas C y otros beneficios importantes.

    Información y nutrición

    Receta: Jugos
    Platos: 4 personas
    Preparación: 5 – 10 Min
    Cocción: 0 Min
    Calorías: 180 kcal

    Ingredientes

    • 2 tazas Zumo de Naranja,
    • 3 limones,
    • 4 guayabas,
    • 3 Fresas,
    • 1 a 2 cucharadas de miel de Abeja,
    • 1 Rebanada de piña,
    • 1 cuchara de avena (opcional).

    Modo de Preparación

    • La preparación es realmente sencilla, vierte el zumo de naranja, zumo delos limones, el zumo de las guayabas, fresas, rebanada de piña, miel y avena en el vaso de licuadora.
    • Licua por 3 minutos aproximadamente y obtendrás el jugo, toma de inmediato debido a que son cítricos tienden a fermentarse mas rápido.

    2 – Jugo de Zanahoria, naranja, limón, jengibre, guayaba

    Otro de los jugos que nos brinda mucha vitamina C, como veras algunos ingredientes se repiten y es que la cantidad de vitaminas y minerales que nos aporta son difíciles de remplazar. A ello le añadimos el jengibre un tallo muy popular en la medicina natural, acompañado de la zanahoria nos brindaran un beneficio extra.

    Ingredientes

    • 1 Zanahoria
    • 1 Limón
    • 1 Trozo de jengibre
    • 1 guayaba
    • 1 naranja
    • miel de abeja
    • una rebanada de piña

    Modo de Preparación

    • Al igual que el anterior jugo este no tiene mucha ciencia, solo extrae el jugo de la zanahoria, limón, guayaba y naranja. Todo junto llévalo al vaso de licuadora y vierte un par de cucharas de miel.
    • Licua durante 3 minutos de modo que los ingredientes se integren perfectamente y asi obtendremos nuestro jugo para la tos.

    3 – Jugo de Guayaba, Toronja, Miel de Abeja

    En este jugo nos centraremos solo en la guayaba, puesto que según los estudios esta fruta contiene mayor cantidad de Vitamina C, que los conocidos cítricos. Acompañada de la toronja una fruta antiviral y antiinflamatoria es un complemento ideal para fortalecer el sistema inmune.

    Ingredientes

    • 3 guayabas
    • 1 vaso de zumo toronja
    • 2 cucharaditas de miel

    Modo de Preparación

    • Ayúdate de la licuadora, vierte en ella los ingredientes mencionados y licua por unos 2 a 3 minutos luego si gustas añade un poco de miel si es que sientes que le falta un poco de dulce, aunque no debería puesto que los cítricos tienen un dulce natural que es mucho mejor.

    Beneficios y Consejos finales

    Las tres recetas que vimos son ideales para combatir el resfriado, debido a sus altos componentes y minerales no solo nos ayudan como antigripales naturales, estos son algunos de los beneficios extras:

    • Reduce el estrés
    • Tonifica el cuerpo
    • Excelentes antioxidantes
    • Regulan la digestión
    • Fortalece los huesos
    • En menores cantidades, pero ayuda a combatir el insomnio

    Otro de los beneficios importantes que merece la pena destacar es que ayuda a bajar de peso. Es sabido que el limón es un fruto utilizado en varias dietas y como complemento de varias recetas cuya función principal es la de adelgazar. Aunque no este resfriado o resfriada es importante consumir estos jugos de vez en cuando para reforzar el sistema inmune y dotar de los beneficios que conllevan estos jugos naturales.

    5/5 (1 Review)

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