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7 Jugos para las Articulaciones ¡Artritis!

La artritis es una enfermedad que se produce por la hinchazón de las articulaciones y tejidos adyacentes, se lo caracteriza por el dolor en las articulaciones que provoca inflamación, dificultades de movimiento. Las personas que la padecen suelen sentirse cansados y hacen sus actividades cotidianas con mucha dificultad.

Llevar una dieta que incluya alimentos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudara a calmar los síntomas de esta enfermedad reumática. Pero existe muchas formas de remedios naturales para esta afección, como ser los jugos que podrían ser un complemento al tratamiento para calmar las molestias y dolores. Solo sigue cada paso de estas recetas.

Índice

    1- Jugo de apio y perejil para las articulaciones

    jugo de apio y perejil para la artritis
    jugos para la artritis

    Este jugo es rico en calcio, acido fólico y vitaminas que mejoraran la circulación de tus piernas. Estas dos verduras tienen cualidades altas que mejoran el metabolismo.

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 comensal
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 42 kcal

    Ingredientes

    • 1 manojo de perejil,
    • 1 tallo de apio,
    • 1 vaso de agua,

    Preparación

    • Lava muy bien las verduras y trocea, coloca en el vaso de la licuadora junto con el agua.
    • Procesa bien hasta obtener la consistencia deseada, sirve y bebe inmediatamente.


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    2- Jugo de betabel y zanahoria

    receta de jugo de betabel y zanahoria
    jugos para fortalecer las articulaciones

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 comensal
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 40 kcal/100 gr

    Ingredientes

    • 1 betabel grande
    • 2 zanahorias medianas
    • 1/2 taza de agua

    Preparación

    • Lava la betabel y zanahorias, pela y trocea, coloca en el vaso de la licuadora.
    • Procesa junto con el agua hasta integrar y sin grumos. Sirve y toma inmediatamente.

    3- Jugo de papaya con sábila para fortalecer las articulaciones

    receta-de-jugo-de-papaya-con-sabila
    jugo de papaya y sábila para fortalecer las articulaciones

    Este jugo es ideal para una buena digestión, además de que disminuye los dolores de articulaciones. Beber este jugo de forma regular hará que tu cuerpo deseche lo que no sirve o no necesite.

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 comensal
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 57 kcal/100 gr

    Ingredientes

    • 1 hoja de sábila
    • 1/2 papaya mediana

    Preparación

    • Quita la pulpa de la sábila, coloca en un recipiente, pela la papaya, lava y corta en trozos.
    • Añade todo en la procesadora y tritura hasta obtener la consistencia deseada.

    4- Jugo de manzana con jengibre

    receta-de-jugo-de-manzana-con-jengibre
    jugo de manzana y jengibre

    Protege las articulaciones y el sistema gastrointestinal, también previene enfermedades como la influenza o la gripe. Así que prepara este licuado sencillo.

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 comensal
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 46 kcal/100gr

    Ingredientes

    • 1 manzana
    • 1 cucharadita de jengibre rallado
    • 1 vaso de agua

    Preparación

    • Lava la manzana, quita el corazón y corta en trozos, coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.


    ⭐️¡SALUD Y NUTRICIÓN!⭐️
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    5- Jugo de remolacha, apio, manzana y ajo

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 comensal
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 87 kcal

    Ingredientes

    • 1 diente de ajo
    • 1/2 manzana
    • 1 rama de apio
    • 1 remolacha

    Preparación

    • Lava todos los ingredientes y coloca en la procesadora.
    • Tritura muy bien hasta conseguir la consistencia deseada. Si gustas puedes colar el jugo para quitar algunas impurezas.

    6- Jugo de naranja, ajo y perejil para aliviar la artritis

    Combinando estos ingredientes se consigue un licuado antioxidante y antiinflamatorio que calmara los síntomas perjudiciales de la artritis, el ajo es antiinflamatorio, la naranja fortalece el sistema inmunológico y el perejil le da un aroma delicioso a este jugo entre otras cosas.

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 comensal
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 87 kcal

    Ingredientes

    • 5 ramas de perejil
    • 5 naranjas
    • 2 ajos
    • 1 chile verde

    Preparación

    • Pela los ajos, lava el perejil junto con el chile, exprime el jugo de las naranjas en un recipiente.
    • Coloca todo en la licuadora y procesa por unos segundos hasta obtener la mezcla homogénea.
    • Sirve y consume inmediatamente, puedes tomar esta bebida cada día hasta conseguir mejorar las articulaciones.

    7- Jugo de pepino y cebolla

    Esta bebida contiene muchas propiedades que vale la pena consumir, si bien su sabor no es tan agradable se debe hacer el esfuerzo de beberla ya que ayudara a mejorar la artritis.

    Información y Nutrición

    Receta: Jugos
    Raciones: 1 comensal
    Preparación: 5 Min
    Licuado: 3 Min
    Calorías: 18 kcal/100gr

    Ingredientes

    • 2 cucharadas de aceite de oliva
    • 1/4 cebolla
    • 1/2 pepino
    • 1 taza de agua

    Preparación

    • Lava y trocea todos los vegetales, coloca en el vaso de la licuadora junto con las cucharadas de aceite de oliva.
    • Procesa a velocidad máxima hasta que se integre bien todo.
    • Consume inmediatamente en ayunas.
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