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Pollo a la Plancha

La dieta perfecta esta compuesta de varios comidas y diferentes estilos de vida, bien no hay nada mejor que unos ricos filetes o pechugas de pollo a la plancha para comenzar la dieta o cuando queremos comenzar a ingerir alimentos saludables.

En cuanto a la ingesta de comida saludable también nos permitiremos sugerirte el rico y tradicional pollo con almendras chino. En unaricareceta.com nos propusimos a crear la mejor receta de pollo a la plancha de toda la internet.

Aquí aprenderás el modo correcto de sazonar una pechuga para que nos salga jugosa y suave. Ademas también te brindaremos consejos sobre con que acompañar la pechuga de pollo para amenizar aun mas la ingesta de este rico alimento. Continua la lectura y descubre como hacer pechugas de pollo a la plancha.

Índice

    Información y nutrición

    Comida: Pollo Preparación: 10 minutos
    Raciones: 4 porciones Cocción: 15 minutos
    Calorías: 111 kcal/porción Total: 25 minutos

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    Recetas con pollo saludables

    Ingredientes

    • 1/2 cucharada de ajo en polvo
    • sal a gusto
    • 1/2 cucharada de comino molido
    • 1/2 cucharada de orégano seco
    • 500 gramos de pechuga de pollo, cortada en 4 filetes
    • 1 1/2 cucharada de jugo de limón
    • aceite vegetal
    • 1/2 cucharada de pimienta molida

    Como hacer el pollo a la plancha

    • Primeramente colocamos por filete en un plástico y golpeamos con maso con cuidado hasta obtener el grosor deseado de la carne, hacemos este proceso para cada filete, después sazonar los filetes con sal.
    • En un recipiente medianos echamos el jugo de limón, comino molido, ajo en polvo, orégano, pimienta molida, mezclamos bien estas especias.
    • Untamos esta mezcla de especias a los filetes bañando bien cada filete, calentamos una plancha rociando con aceite, una vez caliente colocamos los filetes de pollo. Dejamos cocinar 5 minutos por cada lado.
    • Una vez listo, sirve en cuatro platos acompañando con arroz blanco o ensalada, disfruta de esta comida.
    pechuga a la plancha

    Con que acompañar el pollo a la plancha

    Si buscas algo con que acompañar pollo a la plancha descuida nosotros te damos algunas ideas que sin duda te gustaran, primero comenzaremos con las guarniciones tradicionales, para luego continuar con las sugerencias saludables, aquí algunas:

    • Podemos optar por el típico arroz blanco con una ensalada de verduras cocidas. Sin embargo esto es una practica muy común que personalmente para nosotros ya quedo atrás.
    • Otra opción mas interesante es probar el pollo a la plancha con un rico arroz a la jardinera, ese arroz esta compuesto del mismo cereal como de la cantidad de verduras que desees, y que mejor que eso para complementar una receta saludable como esta.
    • La tercera opción que te proponemos es la ensalada de quinoa con aguacate cuya jugo se potenciara con el pollo, formando una mezcla de sabores mas que satisfactorios.

    Si tienes alguna sugerencia interesante no dudes en dejarla en los comentarios, sin mas agradecerte por leernos.

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